睡前吃酸奶会不会发胖？

Question

我一般都是在晚上的时候吃酸奶，不过我又担心这样会长胖，晚上睡前喝酸奶会长胖吗？

Answer 1

酸奶是一种含有益生菌的乳制品，不要以为睡前吃乳制品会发胖!酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。