核桃具有哪些功效？ - 问答频道

核桃具有哪些功效？

病情描述:

我觉得核桃的味道是苦的，我不爱吃，可朋友说它的营养价值很高，它有什么功效？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每个人一天必须要保证营养均衡，也要多吃坚果。核桃是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

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