核桃具有哪些功效？

Question

我觉得核桃的味道是苦的，我不爱吃，可朋友说它的营养价值很高，它有什么功效？

Answer 1

每个人一天必须要保证营养均衡，也要多吃坚果。核桃是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。