多吃莲子有啥好处？

Question

到了夏季，我喜欢用莲子做粥，也喜欢煎水吃，这种食物有什么好处？

Answer 1

常吃莲子可以美容，也可以减肥，并且还有安神养心之功效。莲子含有莲心碱、芳香甙，有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素，使人入睡。