亚麻籽的好处有哪些？

Question

刚开始我不知道什么叫亚麻籽，不过听说这种食物的营养价值很高，它有哪些好处？

Answer 1

亚麻籽是一种食物油，而且亚麻籽可称作"振奋情绪的天然食品"，富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。