薏米有哪些好处？

Question

昨天到超市里买了很多薏米，因为听说这种食物吃的好处多，但是它的好处有哪些？

Answer 1

用薏米做粥吃的比较营养，而且还能调理肠胃，薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。