冬季的养生原则是什么？

Question

现在冬天，我的身体经常受凉，还经常感冒，那么在冬季养生有什么原则？

Answer 1

在冬季一定要注意保暖，一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞性味甘平，能补肾益精、养肝明目。