冬季的养生原则是什么？ - 问答频道

冬季的养生原则是什么？

女，27岁

病情描述:

现在冬天，我的身体经常受凉，还经常感冒，那么在冬季养生有什么原则？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在冬季一定要注意保暖，一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞性味甘平，能补肾益精、养肝明目。

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