哪些食物可以补充胶原蛋白？

Question

胶原蛋白这种营养品比较贵，所以我希望通过饮食来达到调理，哪些食物含有胶原蛋白？

Answer 1

不仅仅只是营养品，才含有胶原蛋白，很多食物也有。在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，可以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏，能够有助于胶原蛋白的吸收和利用。