早晨起床喝水有什么好处？

Question

我一般都是早上一起床就喝一杯水，可是这样喝水的习惯有什么好处？

Answer 1

早上起床空腹喝水，可以达到排毒的作用。早上起床后胃肠已经排空，这时饮水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。让大脑清醒：起床后饮的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。