多吃哪些食物可以防晒？

病情描述:

夏天我很怕出门被太阳晒黑，所以想从食物上来做好防晒工作，哪些食物可以防晒？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏季必须要做好防晒护理，这样皮肤才不会被晒伤，人们也会注意吃各种富含抗氧化剂的产品，其中番茄是最好的防晒食物，因为番茄含有丰富的番茄红素。

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