哪些蔬菜可以补钙？

Question

我不想吃肉，我只想吃一些蔬菜给自己补钙，因为肉太油腻了，那么哪些蔬菜可以补钙？

Answer 1

不仅仅只是肉类可以补钙，很多蔬菜同样有补钙的效果。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等，都是不可忽视的补钙蔬菜。