有规律的健步走有什么好处？

病情描述:

我吃完饭之后都会做一些有规律的健步走，从来不跑步，这样做有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

慢慢的行走也是一种健身的方法。研究证实，有规律性的健步走，可增加人头脑、心脏、胃肠、肺部、背部、骨骼、膝盖、腿等身体所有部位的健康，具有保健及医疗的相关作用。

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