食物必须要以清淡为主吗？

Question

这段时间天气特别热，只想吃清淡的食物，可食物要以清淡为主吗？

Answer 1

夏天多吃清淡的食物好，因为夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱导致食欲不佳，再加上睡眠不足和天热贪吃生冷食物的因素，如果再进油腻食物，势必加重胃肠负担，影响消化。