食物怎样烹饪吃的健康？

Question

有时候没有食欲，就直接把蔬菜用来凉拌，可是我要怎样烹饪吃的才好？

Answer 1

想要身体健康身体千万不要做的太油，并且要易于消化，色香味俱佳。宜多吃些凉拌或焯拌的菜肴，可适量加酸、辣味的调味品来调节口味，以增加食欲。吃饭时还可以佐食咸菜和风味小菜，既帮助下饭，又可以补充盐分。