如何让自己心理健康？

Question

这几天烦心事情太多了，朋友说我是心理不健康，可是要怎样才能让我的心理健康？

Answer 1

在日常生活中要保持乐观的情绪，要热爱生活，热爱自己的工作。在工作上要不断创造，在进取中要实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。此外还要善于排除不良情绪，只消极情绪得以释放，保持愉悦的心情伴左右。另外还要经常帮助别人和善待别人心胸大度。

Answer 2

想要心理健康，就必须要放松自己，能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。