吃什么坚果对身体健康有好处？

病情描述:

听说多吃坚果身体可以更健康，可是吃什么坚果对身体健康才有帮助？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃坚果健康主要是可以补充需要的能量，因为坚果里面的微量元素特别多，每天吃1-2种坚果，一天吃3-5粒，核桃、芝麻、松子、葵花籽、杏仁、花生等

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