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哪些食物对减肥有帮助？

病情描述:

现在我下定狠心要减肥成功，可是在减肥的时候吃哪些食物有帮助？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥的时候一定要多吃低热量和低脂肪的食物，还是科学饮食，比如你可以大量生吃蔬果，你也可以以新鲜的蔬菜和水果为主，辅助鸡蛋、豆腐、鱼、杂粮粥一起吃，不仅饱腹感很强，更重要的是脂肪很少。大家不妨试试。蔬菜能生吃的生吃，不能能吃的就水煮。

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