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哪些食物含优质蛋白？

病情描述:

看到孩子长不高，我们很着急，想给孩子选择一些含优质蛋白的食物，可哪些食物是？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

多补充一些优质蛋白，不仅可以让孩子长得更高，还可以提高体质。富含优质蛋白的食物：动物性食物有瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶。植物性食物主要是大豆及其制品。

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