哪些食物抗氧化？

Question

之前我吃过很多对身体不好的食物，想多吃一些抗氧化的食物来缓解，哪些食物有抗氧化的效果？

Answer 1

抗氧化的食物经常吃，能预防体内的癌细胞发展，抗氧化物（抗氧化物主要有类胡萝卜素、儿茶素、异黄酮、番茄红素、葡萄籽、叶黄素等，比如大蒜、绿茶、番茄等食物）的食物。