坚果每天都吃有啥好处？ - 问答频道

坚果每天都吃有啥好处？

病情描述:

每天早晨起床第一件事情就是先吃坚果，可这样的习惯有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

坚果最好是每天都吃，这样营养才会更丰富。坚果和种子是营养密集的食品，每天早上吃一勺，令人食欲满足，能补充多种微量元素，同时润肤美颜。

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