常吃小米的好处是什么？

病情描述:

小米这种食物我经常吃，有的时候还当成主食，可吃小米对身体到底有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

小米它也是属于五谷杂粮，但有的人会把小米当成是主粮，经常做米饭或者是熬粥。小米中含有色氨酸亮氨酸精氨酸，吃后可促使大脑细胞产生血清素-五羟色胺，起到催眠作用。

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