吃哪些食物可以增强抵抗力？

病情描述:

我抵抗力很弱，一不小心就会生病，可是我吃哪些食物才能增强抵抗力呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

增强抵抗力，必须要多吃一些蔬菜水果，比如胡萝卜、紫甘蓝、蓝莓、紫薯、葡萄、柚子、西兰花、绿茶等，都含有丰富的抗氧化成分。多食用能增强人体免疫功能和抵抗力。

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