每天喝奶的量多少正常？

Question

孩子一天至少要喝两杯牛奶，但是又担心他喝太多了，那么每天喝多少奶正常？

Answer 1

牛奶适当就好，不要喝的太多，建议每人每天要饮奶300克或相当量的奶制品，而由此获得约300毫克的钙，再加上其他食物中的钙，基本能够满足人体钙的需要；而绝经后妇女、孕期和哺乳期妇女则更需注重补钙。