每天做多长时间的运动好？

病情描述:

我每个礼拜会抽两天的时间做运动，可是每天要做多长时间对身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一天当中什么时候都可以做运动，要经常参加体育锻炼、减少静态活动时间，以改善健康状况，促进心理健康并保持健康的体重。为了达到这个目标，最好每天进行至少60分钟的运动。

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