学生每天做多少运动量好？ - 问答频道

学生每天做多少运动量好？

男，19岁

病情描述:

这几天为了能快速让自己身体瘦下来，我每天都要做大的运动，可是我是个学生，一天的运动量要多少才合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每个学生的身体素质不同，所以运动量也不一样，并且学生学习任务繁重，也许不能有连续的60分钟用来锻炼，可以通过每天3~6次，每次10分钟的中等强度的短时间锻炼积累。

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