学生每天做多少运动量好？

Question

这几天为了能快速让自己身体瘦下来，我每天都要做大的运动，可是我是个学生，一天的运动量要多少才合适？

Answer 1

每个学生的身体素质不同，所以运动量也不一样，并且学生学习任务繁重，也许不能有连续的60分钟用来锻炼，可以通过每天3~6次，每次10分钟的中等强度的短时间锻炼积累。