喝水要注意什么？

Question

我一般喜欢在晚上喝水，喝了就睡觉，可喝水的时候究竟要注意啥？

Answer 1

不建议在晚上喝水，可以每天早晨起床喝一杯，清晨喝水最好是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝，并且要和早餐间隔一段时间(如半小时)。在吃早餐的同时大量喝水，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，至于是大口大口喝还是慢慢喝，可以根据自己胃肠的耐受情况来定，原则是尽快喝完，补水到位。