深睡的好处有哪些？

Question

每天在公司吃完午餐之后就想睡觉，往往会深睡一会儿，才能对身体有啥好处？

Answer 1

深睡比浅睡更健康一些，生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低。