什么时候喝酸奶好？

Question

我经常喝酸奶，都是在早晨，可是听朋友说，早上喝酸奶对身体不好，那什么时候喝酸奶才好？

Answer 1

酸奶可以在早上的时候饮用。一般情况下建议饭后1个半小时喝酸奶最好。因为益生菌在空腹情况下容易被胃酸杀死。另外真正有肠道问题的人，每次服用益生菌至少50亿以上，而一盒酸奶一般就是10亿，所以有必要的情况下要直接补充益生菌。