早上喝的第一杯水温度多少合适？

Question

听很多人说早上起床一定要先喝一杯水，可是喝第一杯水温度多少才合适？

Answer 1

25度到30度白开水比较合适。早上空腹喝一杯水能够补充身体所丢失的大量水分，同时也可以促进肠道蠕动和润滑肠道，软化大便，促进大便更快，排出体外防止便秘，睡觉以后，身体内的血液粘稠度会出现升高，导致血液循环减慢，适量的喝一杯水能够降低血液的粘稠度。

Answer 2

早上起床喝一杯水，能够调理肠道，预防宿便。温度在 25-35度 ，水杯里的水温与手掌心温度基本持平，这一杯水很重要，既补充了昨夜睡觉流失的水分，还可以促进肠道加快蠕动，让您轻松如厕。