喝软水好还是硬水好？

Question

我每天都会喝一些硬水，但朋友说喝软水比较好一些，到底哪一种水好？

Answer 1

长期喝软水对身体危害大，会降低人体酶活性和饭菜营养流失。还会减少水中镁离子的含量，增加心脏病的风险，但是硬水的饮用，对人体健康与日常生活造成一定的影响，人偶尔饮用用水会造成肠胃功能紊乱，就是所谓的水土不服，用硬水烹调鱼肉和蔬菜会破坏或者降低食物的营养价值。

Answer 2

喝软水与喝硬水对健康的影响不太大，两者的区别就是钙镁的含量多少，硬水的钙镁含量高一些。另外，软水与硬水喝起来口感不同，可根据自己喜欢的口感选择。有调查显示，在一些水硬度较高的地区，患心血管疾病的发病率较低，但肾结石发病率却较高，所以由此可见，不管是硬水好还是软水也好，都不能超过必要的限度，长期饮用过硬或者过软的水都不利于人体健康。