怎么能减轻消化不良？

Question

我最近吃了饭以后总是感觉胀气不消化，能不能做什么动作缓解这种症状呢？

Answer 1

针对于消化不良的症状是可以采取向前抱腿的姿势来缓解的。动作就是双脚合拢，站立在地面上，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10~15秒。