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经常熬夜的人吃什么补充营养？

女，30岁

病情描述:

我每天晚上很晚才能睡觉，熬夜以后身体不太好，吃什么比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

经常熬夜的人必须要补充营养。常常熬夜不利于肝脏的解毒功能，蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用，水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。

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