喝牛奶有给身体补水的效果吗？ - 问答频道

喝牛奶有给身体补水的效果吗？

病情描述:

我最近很常喝牛奶，感觉喝水很少了。只喝牛奶能给身体补水吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

牛奶的补水效果是很好的。牛奶味甘性微寒，具有润肺、胃生浸、润肠通便、解热等功能。由于牛奶中70-80％为水份，能补充肌体因炎热或出汗过多而丢失的水份。

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