运动以后直接喝水好吗？

Question

我每次运动完以后都觉得很口渴，运动完以后直接喝水对身体好吗？

Answer 1

运动以后喝水是必须的。当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候适当饮水是对身体最紧急的呵护。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水。