每天吃豆制品能补钙吗？ - 问答频道

每天吃豆制品能补钙吗？

男，18岁

病情描述:

我每天都给儿子吃豆制品，这样能够起到补钙的效果吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

豆制品能补钙，有些豆制品钙质含量很高，比如熏干中含有的钙质大约600~700mg/100g，黄豆大约190mg/100g，豆腐中北豆腐含钙较高，138mg/100g，南豆腐稍低，116mg/100g，豆浆含钙较低，大约10mg/100g。

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