蔬菜中含有的钙质高吗？ - 问答频道

蔬菜中含有的钙质高吗？

病情描述:

我因为缺钙一直有腿抽筋的症状，多吃蔬菜能够起到补钙的效果吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般情况下吃蔬菜基本补不了多少钙质的。但是蔬菜类含钙差异很大，多者可达1723mg/100g（脱水香菜），大多数含钙比较低，在100mg/100克以下。

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