哪些食物对养发最好呢？

病情描述:

我最近早上起来梳头发的时候会掉非常多的头发，可以吃点什么来养头发吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以吃黑豆核桃桑葚粥养头发。这几种物质在人体内可以促进身体产生生发的物质。黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、红枣5个、大米50克。功效：补血生发。

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