早餐只吃鸡蛋牛奶可以吗？

Question

因为工作的原因来不及吃早餐，只吃牛奶和鸡蛋可以吗？

Answer 1

只吃牛奶和鸡蛋是不可以的。需要粗细粮搭配，脑部最需要。过一夜10多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。