吃什么可以补充叶酸呢？

Question

医生说我体内缺乏叶酸，吃什么食物能够补充大量叶酸呢？

Answer 1

如果通过食物补充的话，推荐的食物有：绿叶蔬菜 比如菠菜、油麦菜等，不过还可以直接到药店买叶酸片剂，适量吃粗粮和大量蔬果。