吃黑芝麻能起到补钙的效果吗？ - 问答频道

吃黑芝麻能起到补钙的效果吗？

女，36岁

病情描述:

我最近有点缺钙了，总是腿部抽筋。吃黑芝麻能够补钙吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

补钙的时候选择黑芝麻是很正确的。因为黑芝麻含有丰富的钙质，所以芝麻酱、芝麻都是钙的良好来源，常吃黑芝麻能起到补钙的作用。

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