人一定要吃膳食纤维吗？

Question

我很不喜欢吃蔬菜和水果这些，人一定要吃这些膳食纤维吗？

Answer 1

膳食纤维是人体必需的营养物质。膳食纤维可以润肠通便，防治便秘，并且对预防高血压、高血脂等心血管疾病有帮助，还有助于减肥，所以富含膳食纤维的食物备受人们追捧。