吃什么食物饱腹感最强呢？ - 问答频道

吃什么食物饱腹感最强呢？

男，48岁

病情描述:

我最近一直在减肥，想要吃很少的食物来增加饱腹感，哪些食物能够做到呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

其实只要注意烹饪的方式就可以了。烹调时不可把食物切得太细、煮的太烂，如鸡蛋做成煮鸡蛋比蛋羹、蛋汤在胃中停留时间长，可增加饱腹感。

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