吃什么食物饱腹感最强呢？

Question

我最近一直在减肥，想要吃很少的食物来增加饱腹感，哪些食物能够做到呢？

Answer 1

其实只要注意烹饪的方式就可以了。烹调时不可把食物切得太细、煮的太烂，如鸡蛋做成煮鸡蛋比蛋羹、蛋汤在胃中停留时间长，可增加饱腹感。