亚健康的人饮食该如何安排呢？ - 问答频道

亚健康的人饮食该如何安排呢？

男，25岁

病情描述:

我的身体一直处于亚健康的状态，如何安排饮食比较好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

亚健康的人必须要养成科学的饮食方式。建议每日饮食参照"一、二、三、四、五" 一、每日一个鸡蛋加一点肉；二、250毫升牛奶或豆浆；三、300克谷物；四、400克水果；五、500克蔬菜。

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