吃哪些食物补钙效果最好呢？ - 问答频道

吃哪些食物补钙效果最好呢？

病情描述:

我最近有点缺钙了，医生说很可能患上骨质疏松。吃什么食物补钙最好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

可以吃黄豆和猪蹄补钙。黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。

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