缺铁性贫血的人喝茶需要注意什么？

Question

我平时很喜欢喝浓茶，但是我有缺铁性贫血，我喝茶的时候应该注意什么呢？

Answer 1

缺铁性贫血的女性脸色一般少有红润，其实与喝浓茶也很有关系呢。茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收，特别是缺铁性贫血的人，应该注意补充富含铁的食物。动物性的食品（瘦肉，禽，鱼，动物血和肝）是铁的最好的补充来源，吸收率高，维生素B12含量丰富。