科学的饮水方式是怎样的？

Question

现在很多人喝水的方式都是不正确的，科学的饮水方式是怎样的呢？

Answer 1

基于人体需水机制的特性以及脱水的危害性，我们倡导“多次、少量、主动”的科学饮水方式，“不渴也喝水”是保证人体供水充足的有效方法，运动员、婴幼儿、老年人是脱水易感人群，主动补充水分对保持他们的身体健康显得更加重要。