睡前不喝水有危害吗？

Question

我认为如果睡觉之前喝水的话，是一定得起夜的，所以我睡前是绝对不喝水的，这样做有危害吗？

Answer 1

很多人因为害怕“起夜”，睡前坚决不喝水，这是十分不利于健康的，睡前控制水分的摄入会导致血浆浓缩，血液黏稠度上升，血小板凝聚能力亢进，久而久之，血栓便在人体内形成。