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健走运动有哪些益处？

病情描述:

健走运动是现在很多人都在进行的一项健身运动，这项运动有哪些益处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

健走相当于对骨骼施以重量训练，可让身体多吸收钙质，对抗骨质疏松；帮助胃肠蠕动，防止便秘；促使脑部释放多巴胺，提升精神，使人心情愉悦。

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