什么补钙效果比较好？

Question

我女儿从小就有点缺钙，吃什么补钙的效果比较好呢？

Answer 1

牛奶补钙最方便也最容易获取，牛奶含钙量也高，每100毫升约含100毫克的钙，并且吸收率高。当然发酵后的酸奶更利于钙的吸收。