有没有坐着也能做的运动？

Question

老坐着，一做就一天，感觉都没运动过，有没有适合坐着也能做的运动？

Answer 1

8字摇肩操，颈肩腰背酸痛一分钟消失，缓解颈肩腰背酸痛，有一个很方便的方法，站着、坐着、随时都可以做。可以很好的带动颈椎两侧、肩胛、和腰背的肌肉，帮助组织放松，促进血液循环。