有什么可以在家也适合做的运动？

Question

感觉运动量太少了，又不喜欢太累的运动，有什么可以在家也适合做的运动？

Answer 1

保持正确的站姿或者坐姿，双臂在胸前交叉，用肘关节在平行于身体的水平面内划8字。每当感觉到颈、肩、腰、背感觉堵塞、酸痛的时候，都可以做一组，一组为20个。平时也可以用此动作作为晨练的动作。