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有什么可以在家也适合做的运动?
病情描述:
感觉运动量太少了,又不喜欢太累的运动,有什么可以在家也适合做的运动?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-15 19:00
    保持正确的站姿或者坐姿,双臂在胸前交叉,用肘关节在平行于身体的水平面内划8字。每当感觉到颈、肩、腰、背感觉堵塞、酸痛的时候,都可以做一组,一组为20个。平时也可以用此动作作为晨练的动作。
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