有什么可以在家也适合做的运动？ - 问答频道

有什么可以在家也适合做的运动？

病情描述:

感觉运动量太少了，又不喜欢太累的运动，有什么可以在家也适合做的运动？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

保持正确的站姿或者坐姿，双臂在胸前交叉，用肘关节在平行于身体的水平面内划8字。每当感觉到颈、肩、腰、背感觉堵塞、酸痛的时候，都可以做一组，一组为20个。平时也可以用此动作作为晨练的动作。

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